Kursanci uczą się podstaw tańca jazz, współpracy, dyscypliny oraz wyrażania emocji, rozwijając zdrowie fizyczne i emocjonalne. Zajęcia obejmują stretching i podstawy akrobatyki.

Dzieci uczą się różnych styli tańca: jazz, elementy hip-hopu oraz cheerleaders. Ponadto uczą się współpracy i pokonywania strachu przed wystąpieniami, rozwijają zdrowie fizyczne, emocjonalne i uczestniczą w zajęciach z rodzicami.

Dzieci poznają podstawy tańca, uczą się współpracy, dyscypliny i wyrażania emocji, przełamując strach przed wystąpieniami. Zajęcia obejmują stretching, akrobatykę i kontakt z profesjonalnymi tancerkami. Choreografie są tworzony z dodatkowymi akcesoriami, np. pomponami.

Dziecko uczy się podstawowych pojęć, kroków i ruchów związanych z tańcem hip-hop. Uczymy czym jest freestyle – czyli swobodne interpretowanie muzyki poprzez ruch. Uczymy autorskich choreografii, które są pokazywane na różnych scenach, pokazach czy turniejach. Rozwijamy koordynację ruchową dziecka. Otwieramy dzieci na innych ludzi – trenerów, kursantów, widownię, dzięki czemu dziecko nabiera pewności siebie. Motywujemy dzieci do występów publicznych, które pozytywnie wpływają na zwalczanie lęku przed wystąpieniami publicznymi (szczególnie po pandemii). Zajęcia z Martyną są pełne energii i pozytywnej wibracji, dzieci kochają zajęcia z Martyną, bo dają im dużo radości i zabawy.

Uwaga: Zajęcia na szpilkach.

Zajęcia High Heels są skierowane przede wszystkim dla kobiet, które chcą nabrać więcej pewności siebie, odkryć swoją kobiecość, sensualność. Dokonujemy tego poprzez ruch, taniec i muzykę.
Grupa Basic Plus wciąż bazuje na podstawach stylu high heels, lecz instruktorka idzie o krok dalej popychając uczestniczki do eksplorowania jakości ruchu, jego charakteru oraz dynamiki, tak, by mogły one czuć się w nim coraz swobodniej, tak by choreografia stała się “ich ruchem”.
Te zajęcia mega pozytywnie wpływają na ciało – zmienia się sylwetka, zmienia się postawa ciała, kobieta chodzi bardziej wyprostowana. Kobieta jest również bardziej otwarta na ludzi i kontakty z ludźmi. Zaczyna doceniać swoją wartość. Zajęcia High Heels dostarczają również mnóstwo radości i zabawy, relaksuje kobiety – kobieta ma “swoją” chwilę tu i teraz – to bardzo ważny aspekt. Kobieta wydobywa z siebie pokłady o jakie nigdy siebie nie podejrzewała – np. może czuć się wyzwolona, spokojna, delikatna, lub wręcz drapieżna (w pozytywnym tego słowa znaczeniu). Te zajęcia odkrywają kobietę na nowo!

Zabawa ruchem poprzez styl tańca jakim jest Hip Hop. Dorosły uczy się podstaw takich jak bounce oraz groove oraz poznaje najważniejsze kroki w tym stylu. W trakcie nauki choreografii ćwiczy swoją koordynację ruchową oraz pamięć mięśniową. Poznaje inne osoby o tych samych zainteresowaniach, dzięki czemu jest bardziej otwarty na ludzi i kontakty z nimi. W trakcie zajęć jest w TU i Teraz dzięki czemu relaksuje się i zapomina wszelkich problemach życia codziennego. Zajęcia są bardzo energiczne, co pozwala spalić sporą ilość kalorii. Te zajęcia to świetne połączenie zabawy i tańca.

Uwaga: zajęcia na płaskim obuwiu.

Zajęcia Sexy Dance są skierowane przede wszystkim dla kobiet, które chcą nabrać więcej pewności siebie, odkryć swoją kobiecość i dobrze się bawić. Dokonujemy tego poprzez ruch, taniec i muzykę.

Podczas zajęć kursantki uczą się zróżnicowanych choreografii: czasem sensualnych, wolniejszych, a czasem bardziej dynamicznych w stylu „videoclipowym”. Jeśli masz pytania zadzwoń do nas i zapytaj o szczegóły.

Te zajęcia mega pozytywnie wpływają na ciało – zmienia się sylwetka, zmienia się postawa, kobieta chodzi bardziej wyprostowana, jest świadoma swego ciała. Kobieta jest również bardziej otwarta na ludzi i kontakty z ludźmi. Zaczyna doceniać swoją wartość. Zajęcia Sexy Dance dostarczają również mnóstwo radości, relaksuje kobiety – kobieta ma “swoją” chwilę tu i teraz – to bardzo ważny aspekt. 

Kobieta wydobywa z siebie pokłady o jakie nigdy siebie nie podejrzewała – np. może czuć się wyzwolona, radosna, spokojna lub delikatna.. Te zajęcia odkrywają kobietę na nowo!

Zajęcia z tańca intuicyjnego to czas, w którym połączysz się ze swoim ciałem oraz emocjami, a ruch zamiast z planu i myślenia wydobywać się będzie z wnętrza.

To są dobre zajęcia zarówno dla osób, które nie są tancerzami, ale są w jakimś procesie i chcą się przyglądać swoim emocjom, jak i dla tancerzy by pobudzić w nich kreatywność i dziecięcą radość z tańca.

Uwaga: Zajęcia na szpilkach.

Zajęcia High Heels są skierowane przede wszystkim dla kobiet, które chcą nabrać więcej pewności siebie, odkryć swoją kobiecość, sensualność. Dokonujemy tego poprzez ruch, taniec i muzykę. Uczymy to czego kobiety boją się najbardziej : chodzenia na szpilkach. Te zajęcia mega pozytywnie wpływają na ciało – zmienia się sylwetka, zmienia się postawa ciała, kobieta chodzi bardziej wyprostowana. Kobieta jest również bardziej otwarta na ludzi i kontakty z ludźmi. Zaczyna doceniać swoją wartość. Zajęcia High Heels dostarczają również mnóstwo radości i zabawy, relaksuje kobiety – kobieta ma “swoją” chwilę tu i teraz – to bardzo ważny aspekt. Kobieta wydobywa z siebie pokłady o jakie nigdy siebie nie podejrzewała – np. może czuć się wyzwolona, spokojna, delikatna, lub wręcz drapieżna (w pozytywnym tego słowa znaczeniu). Te zajęcia odkrywają kobietę na nowo!